Die Geschichte des Avocadoöls und seines Anbaus begann vor etwa 10.000 Jahren in Amerika und wird seither häufig zur Hautpflege und -regeneration verwendet. Avocadoöl wird im Volksmund auch als Pflanzenbutter bezeichnet. Das liegt daran, dass es weniger flüssig ist als andere Öle. Es enthält einen erstaunlich hohen Anteil (etwa 88 %) an ungesättigten Fettsäurederivaten. Neben den Hauptwirkstoffen ist es reich an den Vitaminen D und E. Aufgrund seiner Vitamin- und Fettsäurenzusammensetzung, seiner zähflüssigen Struktur und seiner leichten Aufnahme durch die Haut bietet es großartige Möglichkeiten für die topische Anwendung.
Avocadoöl kann aufgrund seines unbedenklichen Gehalts auch als Emulgator in zubereiteten Lebensmitteln verwendet werden. Es enthält viele nützliche Fettsäuren wie Palmitoleinsäure (Omega 7), Linolsäure (Omega 6), Linolensäure (Omega 3) in hohen Konzentrationen. Diese Fettsäuren tragen zur Unterstützung der Haut, zur Aufrechterhaltung des Feuchtigkeitshaushalts, zu einem lebendigeren Aussehen und zur Verringerung von Falten bei und können unter ärztlicher Aufsicht auch als Zusatznahrung für Menschen verwendet werden, denen diese Fettsäuren fehlen.
Verwendung
- Sie können eine kleine Menge Avocado-Öl auf die Haut auftragen und diese während und nach dem Abschminken massieren.
- Für die Haarpflege kann man es mit Kokosnussöl mischen und in die Haarwurzeln einmassieren; da es leicht einzieht, muss es nicht ausgespült werden.
- Sie können es mit Johanniskrautöl mischen und es durch sanftes Massieren auftragen.
- Sie können Avocadoöl auch verwenden, um ätherische Öle zu verdünnen.
- Sie können es für die Zubereitung aller Arten von hausgemachten Getränken, Salaten und Backwaren (wie Brot, Kekse und Kuchen) verwenden.
- Die Fettsäuren im Avocadoöl verändern sich beim Kochen nicht, und der Hauptwirkstoff "Ölsäure" ist derselbe wie im Olivenöl. Sie können Avocadoöl zusammen mit Olivenöl oder allein für alle Anwendungen verwenden, bei denen Sie auch Olivenöl verwenden.
Vorschläge für die Verwendung
Innerlich: Sie können es zusammen mit Olivenöl in einer angemessenen Menge verwenden. Wenn nicht anders angegeben, kann es mit Olivenöl im Verhältnis 1:10 gemischt und für alle Anwendungen verwendet werden, bei denen Olivenöl bevorzugt wird.
Topische Anwendung: Um eine eventuelle Hautempfindlichkeit zu minimieren, tragen Sie das mit ätherischem Öl gemischte Avocadoöl auf eine kleine Hautpartie auf und beobachten Sie es 24 Stunden lang. Wenn keine unerwünschten Erscheinungen auftreten, können Sie mit der Anwendung fortfahren. Sie können Avocadoöl auch mit anderen Trägerölen wie Kokosnussöl, Mandelöl oder Johanniskrautöl verdünnen oder kombinieren.